InnerHour là một ứng dụng về sức khỏe tinh thần, được phát triển dựa trên những nghiên cứu về sức khỏe tâm thần của các chuyên gia. Ứng dụng này cung cấp các liệu pháp để giúp người dùng giảm căng thẳng, trầm cảm, lo lắng và cải thiện giấc ngủ. InnerHour bao gồm 6 khóa học về tự chăm sóc bản thân, mỗi khóa học tập trung vào một yếu tố tiêu cực khác nhau như trầm cảm, lo lắng, giấc ngủ, căng thẳng, giận giữ và hạnh phúc. Ứng dụng này cung cấp hơn 500 công cụ khác nhau để hỗ trợ người dùng trong quá trình học tập và cải thiện tinh thần. InnerHour cũng cho phép người dùng tương tác trực tiếp với các chuyên gia tâm lý để nhận được lời khuyên và hướng dẫn.
Liệt kê 6 tính năng của ứng dụng InnerHour:
- Cung cấp 6 khóa học về tự chăm sóc bản thân: Ứng dụng cung cấp 6 khóa học để giúp người dùng cải thiện tinh thần từ 6 yếu tố tiêu cực khác nhau, bao gồm sự trầm cảm, lo lắng, giấc ngủ, căng thẳng, giận giữ và hạnh phúc.
- Hướng dẫn từng bước: InnerHour hướng dẫn người dùng từng bước một, bắt đầu từ nhận biết dấu hiệu của vấn đề tâm lý đến các bài tập và mục tiêu để tự chăm sóc bản thân. Giao diện tươi sáng và biểu tượng thú vị giúp người dùng có thêm hứng thú luyện tập.
- Hỗ trợ bằng hơn 500 công cụ khác nhau: Ứng dụng cung cấp hơn 500 công cụ khác nhau để hỗ trợ người dùng trong quá trình học tập và điều trị tâm lý.
- Giao tiếp với chuyên gia tâm lý: Người dùng có thể nhờ sự tư vấn từ các chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm để nhận được gợi ý và phương pháp đặc biệt để thực hiện các bài tập hiệu quả.
- Đánh giá và theo dõi tiến trình: InnerHour cho phép người dùng đánh giá tâm trạng của mình sau một khoảng thời gian nhất định để xem liệu liệu trình đã có tác dụng hay chưa. Người dùng cũng có thể theo dõi tiến trình của mình trong quá trình điều trị.
- Liên kết giữa sức khỏe tâm thần và sức khỏe thể chất: InnerHour giúp người dùng hiểu rõ mối liên kết giữa sức khỏe tâm thần và sức khỏe thể chất, và cung cấp các phương pháp để cải thiện cả hai khía cạnh này.
Kết luận: InnerHour là một ứng dụng hữu ích để cải thiện tinh thần và sức khỏe tâm thần. Với các khóa học và công cụ hỗ trợ đa dạng, người dùng có thể tự chăm sóc bản thân và giảm bớt căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và nâng cao hạnh phúc. Việc có thể giao tiếp với chuyên gia tâm lý cũng là một điểm cộng cho ứng dụng này.
